美高CBTI

美高CBTIapp是一款非常好用的睡眠助手软件,美高CBTIapp采用了智能算法和声音治疗来帮助用户放松身心、减少焦虑和抑郁情绪,在保证睡眠质量的同时改善睡眠障碍问题,并有助于应对各种睡眠问题,如失眠、夜间醒来等,用户可以通过自定义的个人睡眠方案来定制自己的睡眠时间表,并使用记录功能跟踪睡眠质量,定期进行调整,美高CBTI还提供了睡眠健康相关的信息和技巧,帮助用户更好地理解睡眠,增强对睡眠的掌控能力,从而提高生活质量!

美高CBTIapp介绍

美高CBTIapp是将传统CBT-I与AI技术相结合的新一代个性化睡眠数字疗法,即使双胞胎都饱受慢性失眠的困扰,美高也会识别出他们不同的认知和行为习惯,美高CBTIapp提供与之精准适配的内容和行为练习,提供差异化的智疗方案,通过美高CBTI体验专业科学的睡眠数字疗法,定制更具针对性的个性化失眠治疗方案,提供差异化的智疗方案,能够达到高效助眠的效果,有需要的快来下载了解吧!

美高CBTIapp特色

1.美高CBTIapp是一种临床验证过的治疗睡眠问题的方法,通过建立一个积极的思维框架和健康的行为模式,帮助用户改变发生睡眠障碍的念头。

2为每位用户提供定制化的睡眠计划服务,睡前活动、睡眠时间表、表现追踪、闹钟提醒、食物提示等功能均可根据个人喜好和习惯定制,在确保有效性的前提下根据个人差异以及日常行为方案调整。

3.声音治疗是美高CBTIapp另一个独有的特点,用户可以选择自己喜欢的自然声音，包括白噪音、海浪声和风声，这可以提高人的放松水平，进而更好地入睡。

4.美高CBTIapp拥有先进的智能化监控系统,可以精确记录用户的睡眠数据,包括深睡眠时间、浅睡眠时间、清醒时间、总体入睡质量等,从而帮助用户更好地了解自己的身体状态,提高睡眠质量。

美高CBTIapp功能

1.【医学评估】

智能评估多维度信息，找到睡眠问题根源，制定个性化睡眠改善方案。

2.【个性学习】

含必修和选修两部分，权威专家监制把关。

3.【练习反馈】

睡眠压缩计划、睡眠日记、行动建议等练习的追踪与即时反馈。

4.【定期复盘】

定期报告及深度复诊，根据学习/练习状况，动态调整后续疗程。

美高CBTIapp优势

1.智能算法和声音治疗：美高CBTIapp采用智能算法和声音治疗来帮助用户放松身心、减少焦虑和抑郁情绪。这些声音治疗可以帮助用户进入放松状态，进而更快地入睡。

2.个性化睡眠方案：用户可以自定义个人睡眠方案，根据自己的情况定制并调整睡眠时间表，从而更好地达到睡眠目标。

3.睡眠记录功能：美高CBTIapp提供睡眠记录功能，用户可以通过记录监测睡眠质量，以便调整个人睡眠方案。

4.睡眠健康信息和技巧：提供有关睡眠健康的信息和建议，帮助用户更好地了解睡眠问题和改善睡眠质量。

5.易于使用：美高CBTIapp的用户界面简洁明了，易于使用，使用户能够轻松管理自己的睡眠计划和记录。

美高CBTIapp亮点

1.认知行为疗法：美高CBTIapp采用认知行为疗法（CBT）的方法，帮助用户改变睡眠问题的错误想法和行为。CBT是一种经过验证的理治疗方法，已被广泛应用于各种情况下的睡眠障碍。

2.声音治疗：美高CBTIapp采用声音治疗来消除晚上容易干扰和影响睡眠的噪音，包括白噪音、海浪声、自然风景等，帮助用户放松身心、缓解焦虑和压力，进而更好地入睡。

3.个性化睡眠计划：美高CBTIapp提供个性化的睡眠计划服务，根据用户的需要和睡眠模式定制合适的睡眠时间表，并结合增强对睡眠问题的认知、行为和管理。

4.睡眠监测与分析：美高CBTIapp提供睡眠监测与分析功能,通过国际先进的睡眠监测技术,掌握用户的睡眠数据,包括睡眠深度、次数和其他质量评估指标,并通过科学算法解读数据,提供相应的建议和进建议。

5.为您量身定制睡前活动：美高CBTIapp为用户提供一系列总体健康的睡前活动内容，能进一步帮助用户放松，更加有效地改善睡眠质量。

更新日志

1,修复已知问题