RQrun官方版

RQrun官方版是一款专为跑步爱好者设计的手机应用，它可以帮助用户记录每一次跑步的里程、速度、时间和消耗的卡路里，使您能够全面了解自己的运动情况。此外RQrun还能根据用户的运动能力和成长趋势，调整训练计划。无论您的目标是减脂、增肌还是提升耐力，该软件都为您量身定制了个性化训练。有需要的用户快来下载试试吧!

软件特色

1、分析

针对过往跑步记录，进行数据分析，分为体能、跑力与技术三大方向。

2、跑者

最新动态显示最近一笔跑步记录并自动生成水印图。此外，由跑者过往记录计算撷取出各种距离的最佳记录。

3、跑步

带著手机也能记录跑步路径喔。

4、发现

满满的跑步干货和跑友经验分享，也提供赛事记录和倒计时功能。

5、训练

自动生成课表并提供跑步录影功能。

使用指南

RQrun app签到奖励

1、首签奖励

用户首次签到打卡，可领取一次首签奖励5枚RQ币。每个账号仅限领取一次。

2、常规奖励

在RQ APP连续签到满7天后，从第7天开始，每3天可领取一次常规签到奖励。签到周期内，连续签到小于30天，常规奖励为1枚RQ币;连续签到大于30天，小于60天，常规奖励为2枚RQ币;连续签到超过60天，常规奖励为3枚RQ币。

3、目标完成奖励

完成首轮88天签到，第88天可领取25枚RQ币。从第二轮起，每完成一轮签到，额外加奖5枚RQ币。每轮目标完成奖励，最高可领50枚。

RQrun app补签卡使用规则

1、使用一张补签卡可补签一个漏签日。

2、补签卡使用范围：

(1)当天起算，过去30天内的漏签日。

(2)从最先漏签的日子开始补签，不可跳补。

(3)连补最多只能连续三个漏签日。(举例：连续漏签五天，只能使用补签卡补前三天，跟第五天)

3、补签卡兑换方式：

(1)用上个跑步里程兑换，每60公里兑换—张，兑换时间为每月的1-10日。

(2)升级白金会员，每个月送一张。(商城购物赠送与新手任务获得的白金会员除外)

软件功能

1、你要练什么

依照个人能力分析，精确提供最适合您的跑步训练课表。

2、即时跑力分析

帮您综合评估您的跑步能力，了解自己的跑力变化，提供最合适您的各强度训练配速。

3、跑步科学文章

由RunningQuotient顾问教练团以及许多认证教练提供非常丰富的跑步科学相关知识文章。

4、训练负荷计算

可视化呈现您每次、每周训练纪录的训练负荷，进而透过分析量化出您当前体能、疲劳以及状况指数。

软件亮点

1、组织多人一起运动

提交活动信息，轻松创建多人运动计划;分享活动至微信好友、朋友圈，小伙伴使用微信可以直接查看并快速报名参与。与大家一起运动，分享运动带来的快乐。

2、记录运动数据

基于GPS自动记录跑步、骑行、徒步等运动，也可以手工记录羽毛球、乒乓球、网球及其他多种运动的比分、胜负、时长等数据。活动数据展现其他小伙伴的运动结果，了解伙伴彼此的运动情况，一起提高运动水平。

3、挑战身边好友

挑战好友，比拼在规定时间内谁先完成目标，或者谁跑的距离更长，可进行个人或团队挑战。多种挑战类型，满足不同用户的需求。

4、发起团队活动

通过活动快速组建一个团队，将一起运动的伙伴拉到团队中。此后便可快速发起团队活动，邀约队友一同运动，并查看团队运动历史。

更新日志

v3.3.9版本

感谢您的支持，v3.3.9我们做了以下更新:

▪ 跑鞋图片，修复Android14系统无法添加图片问题;

▪ 群组统计，展示群组成员训练记录展示与统计(管理员);

▪ 睡眠统计，优化睡眠信息的状态更新;

▪ 注册流程，优化精简流程;

▪ 交互与页面布局优化。