潮汐

潮汐app是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用软件，软件内汇集了非常多的适合冥想的白噪音，以及一些自然音乐和舒缓的乐曲，使用起来的话也是非常的方便的，减轻用户们生活的压力，在这里得到一片净土，使用起来的话也是非常的方便的，下载用用看吧！

潮汐app特色功能

1. 专注计时器 - 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟 - 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症；

2. 睡眠与小憩 - 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡 - 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌；

3. 放松呼吸引导 - 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力；

4. 提供各种专业的冥想课程，可以更好地为您服务，帮助您随时缓解压力；

潮汐app精选内容

1. 自然声音 - 精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

- 声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等

2. 放松冥想 - 将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

- 冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等

3. 每日灵感格言 - 每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

- 日帖日历，支持翻阅过去的格言与图片;

潮汐软件亮点分析

1.通过多样化的白噪声、专业的冥想音乐、正念冥想指导训练、478呼吸训练方法等。

2.重点解决失眠和梦境、内心焦虑、注意力不集中、工作压力失衡、考试前焦虑和消极情绪。

潮汐软件使用测评

1.潮汐app有专门的系列课程，介绍冥想、夜间失眠、提高注意力、情绪调节和自律。

2.潮汐app将更有效地帮助你快速学习冥想，改善睡眠，提高注意力，缓解焦虑，增强自我幸福感。

3.各种解压方法，图片解压，让您的眼睛看到各种舒缓的图片。